A prática regular de exercício físico moderado apresenta reconhecidos benefícios à saúde, como: prevenção de doenças cardiovasculares, melhora do sistema osteomuscular e do sistema imunológico. Porém, a depender da intensidade, tipo e duração do exercício, é possível haver alterações fisiológicas adaptativas dos diversos aparelhos do organismo, tornando esses indivíduos expostos também aos riscos da atividade […]
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Devido ao processo de envelhecimento do sistema imune que ocorre com a idade – fenômeno conhecido como imunosenescência – pessoas acima de 60 anos, respondem de forma menos efetiva à imunização com resposta 2 a 4 vezes menos intensa do que as pessoas mais jovens. Diante desse cenário, várias estratégias têm sido estudadas para melhorar […]